Förkunskaper
Målen i sköldpaddan ska vara uppnådda.

Vi tränar på
I Pingvinen övas koordinationen mellan ben- och armtag till sammansatt simning i crawl, ryggcrawl, fjäril och bröstsim på grunt vatten. Övningar för att öka barnets trygghet på grunt vatten. Korta sträckor i både rygg- och magläge för att öka självförtroendet.

Mål
10 meter valfritt simsätt på grunt vatten. Flyta 10 sekunder på grunt vatten. Hämta föremål från botten med båda händerna på grunt vatten, samt hoppa från kanten på grunt vatten. Vattenvana på djupt vatten, hopp, dopp och glida. 

Det är vanligt att deltagare ibland behöver gå samma kurs fler gånger.