SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Sköldpaddan

Förkunskaper

Vara mogen att vara i bassäng med andra barn och instruktörer utan förälder, annars inga förkunskaper.

Vi tränar på 
I sköldpaddan övar vi vattenvana och säkerhet genom att ha kul i vattnet, doppa, hoppa, glida, flyta, rotera och andas på grund vatten. Vi oss i vattnet och tillbaka till kanten, tränar i horisontellt läge på mage och rygg med och utan flythjälpmedel. Vi övar grundläggande ben- och armtag i crawl, ryggcrawl, fjäril och bröstsim.

Mål
Flyta 5 sekunder i ryggläge med efterföljande rotation till magläge utan att nudda botten. Behärska grundläggande teknik för ben- och armtag i crawl och ryggcrawl.

 

Det är vanligt att deltagare ibland behöver gå samma kurs fler gånger.