Bläckfisken

Förkunskaper

Från det år barnet fyller 5 år och är mogen att vara i bassäng med andra barn och instruktörer utan förälder, annars inga förkunskaper.

Vi tränar på
I bläckfisken övar vi vattenvana och säkerhet genom att ha kul i vattnet, doppa, hoppa, glida, flyta, rotera och andas på grund vatten. Vi oss i vattnet och tillbaka till kanten, tränar i horisontellt läge på mage och rygg med och utan flythjälpmedel. Vi övar grundläggande ben- och armtag i primärt i crawl, ryggcrawl, fjäril men även bröstsim.

Alla simmare utvecklas olika och det är vanligt att gå samma kurs fler gånger.

Mål för nivå: Bläckfisken	Tillhörande simmärken
Doppa huvudet under vattnet fem gånger	Baddaren grön
Andas in, hålla andan och blåsa ut under vattnet. Upprepas fem gånger	Baddaren blå
Glida i vattnet i fem sekunder med framsträckta och raka armar. Ansiktet ska vara under vattenytan. Frånskjut får göras och provet kan utföras på grunt vatten. Handstöd med platta får användas. Upprepas fem gånger.	Baddaren gul
Flyta fem sekunder på ryggläge, göra en rotation från ryggläge till magläge utan att röra botten. Hämta ett föremål på botten med båda händerna på grunt vatten. Flyta fem sekunder i ryggläge	Sköldpaddan
Flyta fem sekunder i magläge	Bläckfisken
5 meter simsätt 1 på grund vatten	Bläckfisken
Hoppa från kanten på gunt vatten.